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坚持按摩保健操,到老神清眼不花

发布时间: 2017-07-11 23:29
  眼睛按摩保健的功法极多,按摩的部位和穴位主要有攒行(眉头)、鱼腰(眉中)、丝竹空(眉梢)、晴明(内眼角外靠的近眼眶骨内缘处)、承泣(眼平视时,瞳子直下七分处)、太阳数处。一般都是用两手食指肚按在穴位上,两侧同时划圆圈揉按,各揉三十六圈,再从内向外揩擦眼眶至太阳穴三十六次,再后便是旋目转眼,先向上、向左,再向下、向右转三十六圈,再向上、向右、向下、向左转三十六圈,闭目一会,然后在远处选定一个小目标,最好是树木之类的缘色植物或兰天白云的变化,对准目标凝神远望。每次只需三两分钟,可消除疲劳、醒脑清神、防治眼疾、增强视力,还能使面部肌肉光泽红润,有利于美容。
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