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保健按摩手法的掌握

发布时间: 2017-05-26 19:57
第一章:家庭保健按摩入门

(一)保健按摩手法的掌握

对于初学者来说,掌握一些常见的中医按摩穴位是十分必要的,这是家庭按摩的重要前提之一。例如,常用的人中穴(在鼻唇沟中下1/3处)多用来抢救昏迷或晕倒的病人。又如,涌泉穴(在脚板心下)多用来治疗失眠、高血压之类的身体上部病证,而迎香穴(在两鼻端凹陷处)则是防治鼻部和上呼吸道疾病的主要穴位,肾俞穴(在腰椎和二节下旁开1.5寸处)是用来治疗肾虚和泌尿生殖系的疾病。在掌握穴位时,要注意其名称、定位和取穴方法,以及主治功能等。因为穴位的运用和几种因素密切相关,特别是一些有代表性的保健按摩穴位往往可以成为众多按摩穴位的主穴,在治疗过程中起着重要的作用。
    
在了解了按摩穴位的相关知识以后,如何取得较好的防治效果,就要看对按摩手法的掌握了。对按摩手法的掌握主要与下列因素有关。

一是穴位所在的位置。由于穴体在人体的位置不同,所属经络也有所不同,因此按摩时选用的手法也有所不同。比如头部多用梳理之法和点啄之法;面部多用抹法和摩法;而颈部多用扳法和揉法;而在腹部和胸部,则可运用振颤法;在肩部多运用推搓之法;在会阴部多用点按之法;四肢部可以用推拿、旋转之法。这是因为,局部皮肤、肌肉的厚薄、构造不同,则刺激强度和方向也木同。如,在皮肤要注意轻揉而温和,可采用旋转式,螺旋式;在肌肉和筋骨则要注意凝重而从容;而在骨节穴位里要采用点、按式。在一些身体的要害部位,猛烈的按摩方法是禁忌的,如头部、腰部切忌猛烈按摩推动,腰部按摩一般顺其肌肉方向由上至下,头部则尽量使用鱼际部局部接触,顺脸部肌肉纹理而走行。腰部还可以配合捶击及拍打等手法等。
    
二是按摩范围的大小。单个的穴位可采用较小范围的刺激手法,如点穴、揉穴、擦穴等。例如,揉法就是在病人的某个穴位上,用手指或手掌作回旋揉动,作用为疏通经络,活血止痛,但对于由多个穴位连成的按摩线路则可运用推、搓之法,而一个按摩区域的刺激则可用较为宽泛的按、摩、推、拿方式。例如,按法是在患者的一定部位上,用手指、手掌、手根进行一起一伏的按压,由轻到重,有节律且有弹性,作用为散瘀止痛,通经活络,适用于全身各部。摩法是指患者的一定部位上,用手指或手掌回旋地在摩动皮肤,力量仅达到皮肤及皮下,作用为松弛肌肉,消肿散瘀。推法是用手掌、掌根或手指在皮肤上做向前、向后或左右推抚,作用为舒筋活血,消炎止痛,解除疲劳。拿法是指在病人的一定部位,用拇指和其余4指相对用力将肌肉拿起,稍停再放开,速度和强度按病情而定,作用为疏通经络,消除疲劳。
    
三是根据病变的性质和取得疗效的途径。例如,对于实证及那些体质较为强壮的病人,可以采取泻法进行治疗;对于那些虚证及体质较为虚弱的病人,则可采取补法治疔;对于肥胖而气滞的病人采用通法治疗对外感病人则多可用汗法进行治疗。在按摩时,要注意按摩的频率、力度及方式。如汗法的频率快而浅,补法的频率缓慢而深透,通法则宜有力而深透。这都是操作时要注意掌握的。
    

四是按摩时要注意思想、精神的配合,如思想集中,放松,安静等。


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